От чего появляются прыщи
От чего появляются прыщи? Попробуем разобраться в причинах. Известно, что прыщи возникают не только из-за повреждений кожного покрова, неправильного ухода за кожей, но и по более глубоким причинам, которые нам невидимы. Зачастую причина появления прыщей скрыта в работе кишечника.
Отчего возникают прыщи? Прочтите внимательно признаки неправильной работы кишечника и применяйте их по отношению к себе. Если хоть один фактор будет присутствовать, то ваш кишечник работает неправильно.
1. Стул менее двух раз за двое суток.
2. Частые запоры.
3. Постоянный жирный лоск на лице.
4. Прыщи по телу и лицу, а также их долгое присутствие.
Прыщи могут появиться из-за неправильной работы кишечника, и могут исчезнуть, когда вы начнете следить за своим питанием. Соблюдать его достаточно просто – достаточно придерживаться диет, побольше гулять на воздухе, начать делать спортивные упражнения. В пищу разрешается употреблять только свежие продукты, нельзя есть мучное, жирности, нужно включать в рацион овощи и фрукты.
Что делать если появились прыщи? Лечение кишечника.
1. Начните занятия спортом. Нужно начать качать пресс, делать два подхода по два раза в день. Один подход 10-15 раз. Так нужно заниматься вначале, затем постепенно можете увеличить нагрузку. Пресс качайте вне планово тогда, когда вам захочется съесть что-то жирное.
Обязательным условием является качание пресса каждый день в течение всей первой недели. Затем можно качать перс через день, но начиная с третьей недели можно увеличивать нагрузку. Если после одного дня тренировок у вас начнут болеть мышцы, то значит, вы выбрали для себя правильную нагрузку. Если мышцы не болят, то увеличивайте подъемы.
2. Воды нужно выпивать как можно больше. Не стоит пить больше 3 литров за день, но тем, кто имеет большой вес, можно даже пить более 4-х литров воды по возможности. Диетологи советуют выпивать около 2-х литров каждому человеку.
Личный опыт
Хоть и редко, но все же у меня появляются прыщи. Но я знаю почему. Я уже успела в течение нескольких лет досконально изучить свой организм. Если в течение дня я съедаю что-то жирное, то я не удивляюсь, почему на лице появились прыщи. Помимо лица, прыщи могут возникнуть на носу, на теле.
Что я делаю при появлении прыщей? На следующий день, после того как появились прыщи на теле, я устраиваю разгрузочный день и перестаю есть жирное. Разгрузочный день чаще всего я устраиваю кефирный, а вот на другой день я ем исключительно овощи и фрукты и больше ничего.
На спине появились прыщи? Конечно, для их устранения следует перейти полностью на здоровое питание. Вас удивит поражающий эффект. Ваш организм сможет не только похудеть и оздоровиться. Кишечник станет работать как надо. А значит, у вас не будут больше появляться прыщи. Помните о своевременном посещении врачей, а также пользуйтесь препаратами от прыщей.
Читайте так же: