Питание при прыщах
Как говорят исследования, питание при прыщах должно оставаться обычным, поглощение сладостей не влияет на появление прыщей, а может вызвать только кариес. Потребляемые ежедневно продукты не оказывают никакого влияния на количество выделяемого кожей жира. Отсюда можно делать вывод, что против прыщей и черных точек нет определенной диеты.
Но некоторые люди все же не разделяют процесс поглощения сладостей и образования прыщей. они избегают продуктов, которые провоцируют появление акне.
Питание при прыщах. Что говорят диетологи.
Диетологи уверенны, что появление красных точек на коже и питание неразрывно связаны между собой. Причиной возникновения прыщей могут быть как заболевания кишечника, так и проблемы с пищеварением. Если содержать пищеварительную систему в порядке, ограничив себя в некоторых продуктах и соблюдая диету, то здоровье кожи лица будет обеспеченно. Вот здесь и можно уловить связь между прыщами и нездоровым питанием.
Правильное питание при лечении прыщей подразумевает, что у вас должен быть в порядке желудок, и вы будете есть только то, что не будет провоцировать прыщи. Самой вредной пищей считается пища американской кухни, поэтому лучше отдавать предпочтение европейской, средиземноморской или японской кухне.
Прыщи требуют соблюдение правильного питания: можно есть лишь нежирные сорта мяса, фрукты, рис, свежую рыбу (можно жирную, ведь она полезна кислотой омега-3). А вот хлеб и сахар придется исключить из своего рациона.
Питание при прыщах. Советы врачей.
Врачи рекомендуют употреблять только следующие продукты и микроэлементы, так как прыщи от неправильного питания не смогут исчезнуть лишь за счет применения косметических средств.
1. Порция рыбы – необходимый элемент питания кожи. За счет жиров, содержащихся в ней, кожа будет питаться и насыщаться. Поэтому ешьте рыбу за ужином или обедом. Если вы ее не любите или у вас такой возможности, то принимайте капсулы рыбьего жира.
2. Здоровая кожа зависит от поступающих к ней омега-кислот, которые можно найти в семенах льна. Семена льна можно подсыпать в мюсли или каши, употреблять их по ложке в сутки.
3. Витамин А – незаменимый элемент в борьбе с прыщами. Витамин А можно найти в картофеле, шпинате, моркови, темно-оранжевых или темно-зеленых овощах.
4. Витамин Е придаст вашей коже здоровый вид. Его можно найти в грецких орехах, миндале.
Врач должен определить рацион вашего питания. Перед началом лечения прыщей проконсультируйтесь со специалистом. Питание при прыщах – решаемый и важный вопрос, ведь наружные проблемы кожи возникают по причине внутренних сбоев.
Иногда лечение начинают самостоятельно, оплачивая дорогостоящие процедуры в салонах красоты, но толку от этого бывает мало. Если прыщи и исчезают, то только на время. Чтобы избавиться от них полностью нужно правильно питаться.
Общие правила правильного питания при прыщах
Нельзя есть мучное, жирное, консервированные продукты, продукты с содержанием химических красителей и ароматизаторов. Кроме того, при прыщах нельзя есть блюда со специями, маринованные овощи, острые, соленые блюда. Категорически запрещается пить кофе и алкоголь. Рекомендуется питаться натуральными продуктами: крупами, овощами, фруктами, молочными обезжиренными продуктами.
Нельзя употреблять ягоды красного цвета, они провоцируют кожное акне. А вот маски, например, из клубники, будут полезны. Не забывайте, что чеснок является помощником при прыщах. Проводите регулярную очистку организма, стул должен быть регулярным.
Эти советы полезны, но не каждый сможет их соблюдать. Если вы выдержит такой режим, то чистая кожа вам будет обеспечена.
Читайте так же:
У меня проблема с лицом уже 5 лет как минимум!
Я ходил больницу к дерматологам , к касметологам , к многим врачам!
Они все приписывают мне куча таблеток , я конечно покупаю их, хоть они и дорогие)).
У меня не проходит эти глубоко под кожи прищи.
Мое лицо прям как паханное поле, я еще не женат а ведь должен жениться))
Не удобно мне с прищами ходить и конечно они болючие!
Что бы вы могли мне прорекамендовать дорогие мои?
))
Адам , советую вам таблетки-антибиотики доксициклин(принимать совместно с “линекс” утром и вечером по одной капсуле того и того, + запивать большим количеством воды около 300-400 мл и все будет ок), они избавят от мелких прыщиков так же 2 раза в месяц делайте процедуру мазьюВИШНЕВСКОГО , наносите ее на все лицо толстым слоем, и сверху уложите марлю или пищевую пленку, на утро вытрите всю мазь ватой и умойтесь, эта процедура вытащит ваши прыщи из недр кожи наружу, а для последующего лечения ( когда вытащите прыщи свои) гель “метрогил” вам отлично поможет, где то за пол года думаю вы вылечитесь или же состояние вашей кожи улучшится в десятки раз.
Не знаю поможет ли мой совет кому нибудь из вас, но я тоже мучался очень долго прыщами почти с 14 лет и до 25 но с 26 стал вегетарианцем и прыщей вообще не стало, т.к питание сбалансированное зашлакованности организма нету.